本篇文章给大家谈谈磷酸氢钙好还是醋酸钙好，以及磷酸钙和磷酸氢钙哪个补钙效果好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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如何正确给孩子挑选补钙剂
在钙源上选择纯净无污染的天然碳酸钙矿石，再经过提纯和精细加工的进口钙产品，在安全上更有保证。少或无添加剂 一些补钙产品为了让宝宝爱吃，各式各样的香精、 素、防腐剂都被添加在其中，真是丰富多彩。
液体钙：婴幼儿一般建议选择液体钙，如葡萄糖酸钙口服溶液或乳钙软胶囊，因为小婴儿还没有萌出牙齿，液体钙更利于宝宝的消化和吸收；颗粒钙或咀嚼片：对于已经萌出牙齿的年长孩子，可以选择颗粒钙或咀嚼片，也可以选择碳酸钙颗粒、碳酸钙咀嚼片、磷酸钙等其他剂型。
品牌信誉：选择知名品牌的产品，因为它们通常经过严格的质量控制和测试。您可以咨询医生、药剂师或其他家长的建议，了解他们的经验和推荐。咨询医生：最重要的是，在给儿童选择补钙产品之前，咨询儿科医生或专业营养师的意见。他们可以根据孩子的具体情况和需求，为您提供个性化的建议和指导。
磷酸氢钙、碳酸钙能否服用用来补钙?
1、补钙的关键在于吸收， 自然界中的钙多以化合物形式存在，钙的化合物一般难以溶于水，而只有易溶于水全部离子化的钙才可以为肠道直接有效吸收。一般的钙产品都难溶于水，通常需胃酸转化为钙离子后，才能被肠道吸收，而这种促进吸收是很有限的，大部分未能吸收的钙通过肠道被排出体外。因此，钙吸收率低。
2、一般认为，葡萄糖酸钙比较好的。碳酸钙应该用制药工业的工艺研磨成极细粉才可以吸收利用。磷酸氢钙也是如此。
3、磷酸氢钙颗粒是另一种儿童补钙的选择。它含有磷酸氢钙，这种钙源对于儿童来说较为温和，不易引起胃肠不适。适当服用这种颗粒可以补充钙质，促进儿童的健康成长。以上这些儿童补钙颗粒都是市面上较为常见的产品，家长在选择时可以根据孩子的年龄、健康状况以及医生的建议来选择合适的补钙颗粒。
4、枸缘酸钙，水溶性好，钙量为21%，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，比较适合老年人服用。活性钙，是生物钙高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。
5、磷酸氢钙好。磷酸氢钙的磷酸氢吸收好，可用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人等人群的钙的补充，磷酸氢钙为补钙药，常用剂型为片剂。碳酸钙吸收效果较好，可用于哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人等。
6、如果女性在怀孕的晚期需要补钙，就可以服用无机钙片。比较常见的有碳酸钙、磷酸氢钙以及氧化钙等。其中无机钙片的含钙量非常高，不过水溶性较低，在进入了身体之后，都需要经过胃酸解离成钙离子，才可以被人体吸收利用。有的孕妇在服用了这类钙片后，会出现胃肠道不适症状。
有机钙有哪些
1、钙尔奇：钙尔奇是一家知名的有机钙品牌，其产品质量可靠，受到消费者的广泛认可。 汤臣倍健：汤臣倍健的有机钙产品系列丰富，包括液体钙、钙片等多种形式，满足不同消费者的需求。 自然之宝：自然之宝的有机钙产品以天然、健康为特点，适合各个年龄段的人群。
2、钙尔奇有机钙片：该品牌以海洋生物和天然植物为原材料提取有机钙，因此不含任何有害添加物。由于提取工艺复杂，保证了钙的纯度，有利于人体的吸收。此外，其不含过多的糖分和其他添加剂，对身体没有副作用。
3、而有机钙主要包括柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等无机钙；无机钙，它的优点，最大的优点就是它含钙量特别高，它的一个缺点就是它吸收需要胃酸的参与。成分不同。有机钙：一种营养补剂，不含碳酸钙、氯化钙；无机钙主要有碳酸钙，氯化钙、磷酸钙等等。
4、奶制品：牛奶、酸奶、芝士等都是富含有机钙的食物。每100克牛奶中含有约120毫克的钙，而每100克酸奶中含有约125毫克的钙。此外，芝士也是一种很好的有机钙来源，每100克芝士中含有约700毫克的钙。 豆类及其制品：豆腐、豆浆、黄豆等都是富含有机钙的食物。
5、海藻类食品：紫菜、海带、裙带菜等都是富含有机钙的食物。每100克紫菜中含有约50毫克的钙，而每100克海带中的钙含量则更高，可以达到60毫克左右。此外，裙带菜也是很好的有机钙来源之一，每100克裙带菜中含有约45毫克的钙。 坚果类食品：杏仁、核桃、芝麻等都是富含有机钙的食物。
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